- Психологическое благополучие
93,8% участников продемонстрировали повышение психологического благополучия.
Средний показатель психологического благополучия увеличился почти на 50%, что отражает рост внутреннего ресурса, эмоциональной устойчивости, жизненной активности и удовлетворённости своим состоянием.
У 75% участников снизился уровень тревожности.
Средний уровень тревожности уменьшился более чем на 40% по сравнению с исходными показателями.
У 87,5% участников снизился уровень воспринимаемого стресса.
Большинство участников отметили уменьшение внутреннего напряжения, повышение чувства устойчивости и более спокойное восприятие повседневных жизненных ситуаций.
У 56,3% участников улучшилось качество сна.
При этом почти каждый третий участник (31,3%) перешёл из категории нарушенного сна в категорию хорошего качества сна.